Недостаток воды у человека плохо сказывается на выносливости, физической и умственной активности, вызывая сонливость, раздражительность и нервное истощение. Ухудшение баланса воды может стать серьезным фактором неприятного самочувствия и снижения иммунитета в организме человека.
Люди которые трудно засыпают, беспокойный сон и мало отдыха, часто имеют низкий уровень гидратации в организме. Регулярное питье воды поможет восстановить баланс влаги в организме, что в свою очередь снижает ощущение усталости и улучшает сон. Один глоток воды влияет на скорость физиологических реакций, четкость речи, слуха и зрения, мышления и способность концентрироваться, а также на возможность творить.
Если организм ощущает продолжительную жажду, мозг начинает терять объем, а сосуды сужаются. Нехватка воды приведет к ухудшению когнитивных функций, развитию нейродегенеративных заболеваний: Альцгеймера, Паркинсона, амиотрофический склероз, и даже к смерти мозговых клеток.
Что касается соков, чая, кофе, пищи и тд., они не всегда насыщают организм необходимым количеством воды, поэтому наилучшей жидкостью, которая служит горючим для человека, является чистая вода. Человеку требуется определенное количество воды для переваривания пищи, особенно если пища соленая. Вот почему супы редко удовлетворяют ощущение сытости. Многие напитки имеют сильное мочегонное действие. Например, после эспрессо следует выпить минимум одну чашку воды, чтобы поддержать гидратацию организма.
Чашка питьевой воды мгновенно оказывает физическое и психическое воздействие. Немедленное употребление воды рекомендуется, когда вы чувствуете утомление и вялость, когда однотипная работа вызывает переутомление или когда надо успокоить нервы, а также когда болит голова или требуется сосредоточиться.
Заказать качественную питьевую воду стало намного проще благодаря Apa Pura. Мы осуществляем доставку воды в любую точку Кишинева.
